Los mejores leggings de running para mujer de 2023

Asegúrate de que los caballos de batalla de tu guardarropa para correr sean pura sangre con nuestra selección de las mejores mallas para correr

Ya sea que te gusten en tonos apagados o prefieras alegrar el mundo con estampados multicolores, tus mallas juegan un papel importante en la regulación del calor cuando corres. Las mallas adecuadas pueden hacer un gran trabajo al refrescarte cuando estás sudando mucho o mantenerte abrigado en las frías carreras de la mañana, sin mencionar que te protegen del viento, la lluvia y los dañinos rayos UV.

Necesitarás calzas que se adapten a las condiciones y te queden bien, pero encontrar el par adecuado de calzas que no se caigan ni se suban, que te irriten o que te acaloren demasiado es más fácil decirlo que hacerlo. Compruebe el ajuste antes de comprometerse. Pruebe diferentes marcas, estilos y tipos de calzas para encontrar el calce perfecto para la forma de su cuerpo.

En cuanto al estilo, las mallas recortadas de tres cuartos (o capris) te mantendrán más fresca, mientras que las mallas largas y gruesas asegurarán que estés calentito en un día de invierno. Opta por mallas de compresión para (posiblemente) una recuperación muscular más rápida y menos dolores después de correr.

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He estado probando y revisando los leggings de running para Coach desde 2018. Evalúo cada par en cuanto a comodidad, soporte y transpirabilidad, prestando mucha atención a la cintura y los bolsillos (o la falta de ellos). La escritora de coaches Lois Mackenzie ahora también está probando mallas, por lo que verá las iniciales después de cada bloque de texto para indicar quién las probó. He incluido algunas mallas que no hemos probado pero que creo que vale la pena considerar; en las especificaciones de cada par de mallas verás si las hemos probado nosotros o no.

Estas mallas largas de talle alto se encuentran entre las mejores que he probado y combinan un ajuste favorecedor con poder de permanencia gracias a la pretina ancha y contorneada y al cordón que significa que no hay necesidad de reajustarlas a mitad de carrera. El tejido Nulux, ligero y de secado rápido, apenas se siente, pero ofrece una buena cobertura. Se pueden encontrar bolsillos de gel en la parte posterior y los lados de la cintura, y también hay dos bolsillos ajustados en las piernas, ideales para el teléfono o las llaves. También vienen en una longitud recortada y una amplia gama de colores y tamaños (el sitio web enumera los tamaños de EE. UU.; 0-24 se traduce como 4-28 en los tamaños del Reino Unido).

Lo suficientemente resistentes como para resistir la lavadora, duran años y ofrecen la combinación perfecta de comodidad y una apariencia elegante. Por lo general, son mi mejor opción para correr porque sé que no me decepcionarán: he corrido más millas con estos que con todos mis otros leggings para correr juntos.—Camilla Artault

Las calzas cómodas de cintura alta que se mantienen levantadas y tienen bolsillos y, sin embargo, no cuestan nada son sorprendentemente raras, pero este par de Sundried cumple todos los requisitos. Son suaves y de apoyo, con una pretina ancha y muchos bolsillos: dos espaciosos en las piernas y un bolsillo seguro con cremallera en la parte posterior de la cintura. A menudo busco estos leggings cuando hace buen tiempo, porque la tela no es demasiado gruesa y los paneles perforados en los costados también me ayudan a mantenerme fresco.—CA

Estas mallas elegantes y mates son realmente livianas gracias a un diseño reducido cortado con láser que elimina cualquier elemento más pesado, como los dobladillos. La sujeción de compresión media se combina con pinzas de silicona en la cintura, los muslos, las pantorrillas y los tobillos para garantizar que las mallas permanezcan en su lugar durante la carrera. La tela delgada y duradera se adapta a una amplia gama de condiciones, y debido a que están hechas con una tela tejida en lugar de tejida, las mallas conservan mejor su forma: no terminarán con las rodillas holgadas o la entrepierna caída. La pretina es solo un poco más gruesa que el resto de la tela, pero tiene un soporte impresionante y descubrí que se mantuvo en su lugar a pesar de la falta de un cordón. Hay un gran bolsillo con cremallera en la parte posterior de la cintura que debería contener incluso el teléfono más grande.—CA

Castore ha lanzado recientemente su nueva colección Prism de ropa específica para correr y estoy impresionado. Estos leggings están confeccionados con un tejido mate suave como la seda y paneles ingeniosos alrededor de la cintura que son favorecedores y de apoyo. Hay suficiente compresión donde la quieres, pero no tanta como para que parezca restrictiva.

En lugar de simplemente pegar uno o dos logotipos reflectantes, Castore ha integrado costuras de material altamente reflectante colocadas halagadoramente, lo que lo hace muy visible en la oscuridad cuando los faros lo iluminan. Hay cierres en la parte inferior de la pierna, y aunque no estoy seguro de que sean necesarios, permiten un ajuste muy ceñido alrededor del tobillo con el cierre cerrado. Un cordón interno en la cintura excelente ayuda a evitar el deslizamiento.

Me encantó la apariencia de estas mallas, e incluso las encontré lo suficientemente cómodas para usarlas todo el día. Los usé durante varias carreras y funcionaron admirablemente, sin necesidad de reorganizarlos en absoluto. Mi única queja está relacionada con el bolsillo: hay un bolsillo seguro con cremallera en la parte delantera de la pretina en el que cabe una llave o una tarjeta, pero no hay ningún lugar para guardar el teléfono. Me hubiera gustado un bolsillo en el muslo y preferiría el bolsillo con cremallera en la parte posterior de la cintura, pero estas son pequeñas sutilezas.—CA

Los leggins más ecológicos son, por supuesto, los que ya tienes en tu armario. Sin embargo, si necesita un par nuevo y está buscando una marca que se tome en serio la sostenibilidad, consulte Rockay. Además de usar poliéster reciclado, las ganancias de cada venta financian el Proyecto ReSea, que elimina los desechos plásticos del océano. Estos leggings me conquistaron con su tejido ligero y elástico que también logra ser a prueba de sentadillas. Son de talle alto y descubrí que no se caían porque la pretina en sí es muy ancha y brinda soporte, con un cordón para mantenerla en su lugar. Hay un gran bolsillo con cremallera en la pierna para tu teléfono. También están tratados con una sustancia antiolor, lo que significa que puede desgastarlos varias veces antes de que necesiten un lavado: otra victoria para usted y el medio ambiente.—CA

Estos leggings livianos me conquistaron de inmediato. La tela es suave y lisa; se abraza al cuerpo pero apenas se siente allí. La pretina ancha y alta ofrece mucho soporte y asegura que las mallas no se deslicen hacia abajo. Hay un bolsillo de malla para el teléfono en la pierna y un bolsillo en la cintura. Y lo que es más, estas mallas están hechas con poliéster de desechos reciclados posconsumo, desviando los materiales del vertedero y dándoles una nueva oportunidad de vida.—CA

Brilla con estos leggings del especialista en equipo reflectante Proviz. El material es liviano y cómodo con mucha elasticidad, y la pretina alta y con forma ofrece mucho soporte. Un puñado de puntos reflectantes en la parte inferior de la pierna te mantendrá visible para el tráfico en condiciones de poca luz, sin ser abrumadoramente brillante. Puede tener su teléfono a mano gracias a un bolsillo profundo en la pierna izquierda (¡los corredores zurdos se regocijan!) y también hay un pequeño bolsillo con cremallera debajo de la cintura en la parte posterior para guardar las llaves. Una advertencia: estas mallas no son totalmente opacas al agacharse.—CA

Estas mallas de bambú provienen de una empresa "climáticamente positiva", lo que significa que es mejor que neutral en carbono: BAM no solo compensa las emisiones de carbono de la producción de telas de bambú, sino que también representa las emisiones estimadas generadas al lavar las mallas 50 veces. Además de ser sorprendentemente suave, la tela de bambú es altamente absorbente y, por lo tanto, eficaz para eliminar el sudor de la piel. Los leggings Kennick, que son de talle alto y ligeramente recortados, están hechos de una tela que es gruesa y brinda mucho soporte y, sin embargo, logra sentirse suave y cómodo. Los dos bolsillos profundos de las piernas se sienten seguros y no hay cremalleras para cavar si estás trabajando en el piso.—CA

Estos son tan buenos como los leggings para correr: cómodos, de talle alto y no se caen cuando corres. Y no nos olvidemos de los bolsillos: dos grandes corren a lo largo de la parte exterior del muslo, perfectos para guardar el teléfono, las llaves o los geles. Estos leggings vienen en más de 45 colores y estampados diferentes, desde patrones llamativos hasta tonos pastel y tierra, por lo que seguramente habrá un estilo para todos.

Fabletics funciona con un modelo de suscripción "VIP" que cobra a los miembros $ 59.95 / £ 54.99 al mes, que se puede usar contra cualquier atuendo que valga hasta £ 80. Existe la opción de omitir el pago cada mes, y también se omitirá su opción de compra por este precio. Los miembros también se benefician de precios más bajos en los artículos. Si bien estas mallas cumplen todos los requisitos, para los que no son miembros, el precio está en el extremo superior de la escala.—Lois Mackenzie

Estos leggings para clima frío están forrados con una capa suave y afelpada que me dio un poco más de calor, pero era lo suficientemente transpirable y delgada para evitar el sobrecalentamiento cuando aceleraba el ritmo. La característica más notable de estas mallas es la capa reflectante resistente al agua bien ubicada en los muslos. Descubrí que también ayudó a mantener alejado el viento frío, aunque apreciaría un panel trasero para mantener calientes otras áreas también. Me gustó la cinturilla ceñida de tiro alto con un cordón en el exterior. En un bolsillo tipo sobre en la parte posterior de la cintura cabe un teléfono, y hay un bolsillo con cremallera en el muslo para las llaves.—CA

Suaves y cálidas pero transpirables, estas mallas para correr de Gore me mantienen abrigado en las mañanas frías o en las carreras nocturnas sin que me sobrecaliente. Las cremalleras en los tobillos significan que puedes usarlos mientras calientas para una carrera o una sesión de pista antes de quitártelos fácilmente. La cinturilla elástica ancha con cordón se mantiene firmemente en su lugar, y el bolsillo con cremallera en la parte trasera de la cinturilla mantendrá tus objetos de valor seguros mientras que los dos bolsillos laterales son perfectos para tu teléfono o geles.—CA

Los bolsillos son una de las características clave de un buen par de mallas para correr. Sin ellos, ¿dónde dejarías las llaves, el teléfono y el combustible para tus carreras largas? Las mallas Asics Distance Supply se diseñaron con esto en mente. El almacenamiento no es un problema en absoluto con una gran cantidad de bolsillos lo suficientemente grandes como para almacenar geles para correr, masticables o combustible de su elección. Dos bolsillos grandes corren a lo largo de la parte exterior de los muslos y encima de cada uno hay un bolsillo más pequeño. También hay un bolsillo grande en la parte posterior de la pretina con correas elásticas para mayor seguridad.

Para carreras largas en temperaturas frescas, estas mallas son verdaderamente tu mejor amigo. Si bien el material es grueso y de apoyo (sin mencionar que favorece), también es cálido y, por lo tanto, no es tan cómodo en los días cálidos y soleados.—LM

Si te gusta una sensación suave y sin costuras en tus mallas para correr, estas mallas Flexa son una buena opción, tanto para ti como para el planeta. Están confeccionados con una mezcla ecológica de viscosa de bambú y Amni Soul Eco, el primer hilo de poliamida biodegradable. Se descompone en cinco años, en lugar de cientos de años como la mayoría de los sintéticos.

Encontré estos leggings suaves y cómodos, con una buena cantidad de elasticidad: puedes estirarte un poco después de correr con estos sin temor a los siniestros ruidos de rasgaduras. La pretina es ancha y de apoyo sin ser agobiante, y no se movió mucho cuando corrí. Aunque se llaman leggins sin costuras, hay costuras en el interior de las piernas y alrededor del refuerzo, pero no me irritaron. No saldría con estos cuando parece que llueve: la tela no se seca tan rápido como los sintéticos estándar, aunque absorbe el sudor de manera efectiva. El principal inconveniente para mí fue la falta total de bolsillos.—CA

Estos leggings forman parte de la gama PowerHold de Fabletics, un material favorecedor diseñado con la máxima compresión para sujetarte durante tu actividad. El material grueso es perfecto para correr en los días más fríos y la pretina alta no se mueve, sin importar la distancia que corras. A diferencia de otras mallas de Fabletics, estas no tienen bolsillos en los muslos, pero hay una pequeña bolsa para llaves en el interior de la cintura. Elige entre los más de 30 colores y estampados disponibles.

Fabletics utiliza un modelo de suscripción "VIP" en el que los miembros pagan $59,95/£54,99 al mes, un costo que se puede compensar con cualquier combinación de artículos por valor de hasta £80. Existe la opción de omitir el pago cada mes, pero si lo omite, no se beneficiará del descuento de miembros para ese mes.—LM

Estos elegantes leggings de tiro medio lucen perfectos y son más asequibles que la versión Luxe de Nike. El tejido compresivo es fino pero opaco y absorbe bien el sudor. Un panel de malla detrás de las rodillas lo ayuda a mantenerse fresco y evita que se amontonen incómodos. El ajuste es ceñido, por lo que es posible que desee considerar una talla más grande. Un bolsillo con cremallera en la parte posterior mantiene tus llaves seguras y hay un bolsillo profundo para el teléfono en la cadera. También cuenta con una cintura con cordón para mayor seguridad.

Estos leggins de talle alto y sujeción de la gama Goodmove de M&S, una opción de excelente relación calidad-precio para la calle, ofrecen una cobertura totalmente opaca, un bolsillo para el teléfono en la pierna y un bolsillo con cremallera en la cintura. Y lo mejor de todo, vienen en algunos estampados elegantes que casi podrían ser de una de las marcas deportivas de gama alta. No te diremos si no lo haces.

Estos ligeros leggings de compresión para correr son de talle alto, moldean el trasero y están disponibles en algunos estampados increíbles. Hay un bolsillo seguro con cremallera en la parte posterior de la pretina y un bolsillo lateral profundo que se adapta a su teléfono. Si bien es una opción popular entre los corredores, tenga en cuenta que no son ideales para nada que implique ponerse en cuclillas porque el material liviano no es completamente opaco cuando se estira.

Si lo que busca es compresión, 2XU lo tiene cubierto. La marca australiana se especializa en mallas de compresión diseñadas que promueven el máximo flujo de sangre a los músculos, lo que puede ayudar a la recuperación y mejorar la eficiencia energética. Estas mallas de tiro medio cuentan con el agresivo nombre de "Estampado de contención muscular", una forma de mapeo muscular, en la que los paneles que cubren diferentes músculos brindan niveles variables de compresión. Las costuras planas y la pretina ancha adherida ayudan a evitar rozaduras. Sin embargo, no hay bolsillos.

Una actualización de un clásico, estas mallas de tiro medio y largo de ¾ ofrecen compresión específica de grado médico. Según CEP, la compresión brinda un impulso adicional de energía durante las sesiones intensas, además de garantizar una mayor estabilidad de las articulaciones y los tendones. Las costuras son muy planas y hay una banda suave que se mantiene en su lugar en la parte inferior de la pantorrilla. Aunque la pretina es estrecha, el ajuste de compresión significa que las mallas no deben moverse mientras corres. Hay un pequeño bolsillo con cremallera en la parte posterior de la cintura.

Confeccionados con una combinación de nailon y spandex de punto apretado con un forro de malla de poliéster, estos leggings livianos son suaves y cómodos a la vez que brindan estructura y soporte. Además, lo que es más importante, no necesitan tirar de ellos a mitad de camino. La elección del tejido hace que la microfibra se desprenda menos en el lavado y que la prenda sea más duradera. Además de los bolsillos abiertos en la cintura, hay dos bolsillos profundos en las piernas que mantendrán tus pertenencias libres de rebotes y al alcance de la mano. El largo más corto y la cintura de tiro medio hacen que estos leggings sean una opción popular para los corredores pequeños.

Estas mallas de talle alto, disponibles en tallas 8 a 18, tienen un elástico extra alrededor de la pretina ancha y moldeada para asegurar que no se bajen, y el material que absorbe el sudor es resistente a las sentadillas y brinda apoyo. Hay dos paneles de malla para ventilación en la parte inferior de la pierna, así como dos bolsillos laterales de malla y un bolsillo oculto para llaves.

Estos leggings como una segunda piel están confeccionados con un tejido ligero, suave y elástico que utiliza elasticidad mecánica en lugar de elastano. La pretina ancha tiene un cordón oculto y hay varios bolsillos abiertos, uno con un lazo para llaves, mientras que el bolsillo en la parte posterior de la pretina es lo suficientemente grande como para que quepa un teléfono inteligente grande.

Es posible que estos ligeros leggings capri de tiro medio no sean los más atractivos, pero son una buena opción para competir o entrenar en climas cálidos si prefieres una mayor cobertura que los shorts. Un cordón oculto en la pretina ancha los ayuda a mantenerse en su lugar, y hay bolsillos abiertos en la pierna y un bolsillo para el teléfono en la parte posterior de la cintura. El material muy ligero (hecho en parte de poliéster reciclado) combinado con paneles de malla debajo de la rodilla te ayuda a mantenerte fresco y seco.

La marca británica Natal Active se especializa en ropa deportiva de maternidad funcional que también se puede usar después del parto. La pretina que cubre el bulto ofrece soporte adicional y tiene tiras de silicona en el interior para ayudar a que se mantenga en su lugar. Las costuras se colocan cuidadosamente para no irritar la cicatriz de una cesárea. La marca también hace un par de mallas de entrenamiento más suaves y cómodas, pero para correr nos gustan estas que están diseñadas para permanecer en su lugar durante actividades de alto impacto.

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Camilla Artault es escritora y corredora entusiasta. Ha cubierto prendas de running para mujer (probando calzas, chaquetas, sujetadores para correr, camisetas y pantalones cortos) para Coach desde 2018, además de entrevistar a expertos y escribir sobre una variedad de temas de salud y estilo de vida.

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