Los corredores del equipo de seguridad juran por correr por la noche

Los verdaderos noctámbulos entienden que a veces es necesario correr a la luz de la luna. No hay nada como la sensación de atar sus zapatos de entrenamiento favoritos, configurar su rastreador de ejercicios y llenar su botella de agua antes de salir a hacer algo de ejercicio mientras el resto del mundo duerme. Lo mismo ocurre con las carreras matutinas en las que estás despierto y activo con el sonido de los pájaros cantando y el rocío de la mañana para hacerte compañía.

Al correr en la oscuridad, es importante tener en cuenta su seguridad tomando las precauciones adecuadas y siendo consciente de su entorno.

Para Kristin Stokes, corredora de maratones y entrenadora con sede en Filadelfia, el simple hecho de tener su teléfono celular consigo y avisar a alguien cuando está fuera son pasos esenciales para proteger su bienestar.

"En un iPhone, hay una configuración de emergencia en la que puede configurar una opción de seguridad. Puede agregarle contactos y simplemente sacarlo mientras está corriendo si no se siente seguro", dijo. "Simplemente presiona los botones laterales varias veces y en realidad los llamará y les enviará una notificación con su ubicación y les dirá que algo anda mal".

(Puede encontrar más información sobre la configuración de emergencia del teléfono Android aquí).

Además de ser consciente de su proximidad física a los vehículos, Stokes y Brooks coincidieron en que también debe hacer todo lo posible para ayudar a los conductores a verlo, lo que incluye ser intencional con lo que lleva puesto. El equipo reflectante, las luces y otros accesorios de seguridad personal pueden ayudarlo a aumentar su visibilidad en condiciones de poca luz.

Les pedimos a Stokes y Brooks que compartieran los artículos que usan con frecuencia cuando salen a correr en la oscuridad. Échales un vistazo a continuación.

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