10 lugares inesperados en los que debes usar protector solar

Santi Núñez / Stocksy

Si bien la aplicación de protector solar puede ser un hecho cuando pasa largos períodos de tiempo bajo el sol, es posible que no siempre sea algo en lo que piense durante un día laboral normal, cuando puede pasar la mayor parte de su tiempo en interiores.

También puede sentirse tentado a saltarse la protección cuando está nublado o si viaja dentro de un avión o automóvil. Sin embargo, incluso entonces todavía corre el riesgo de sufrir daños por el sol. Los rayos ultravioleta (UV) del sol son responsables del daño de la piel, el envejecimiento y, en algunos casos, el cáncer de piel.

Siempre que vaya a exponerse al sol, debe usar protector solar con un SPF de al menos 30 con una cobertura de amplio espectro, lo que significa que protege contra los rayos UVB y UVA. Se recomienda volver a aplicar protector solar cada dos horas.

Los rayos UVB son más propensos a causar quemaduras solares, mientras que los rayos UVA penetran más profundamente en la piel y pueden provocar signos de envejecimiento con el tiempo.

Aquí hay lugares inesperados y áreas del cuerpo donde debería usar protector solar, todo el tiempo.

Si viaja en avión con regularidad, es particularmente vulnerable a la exposición al sol y al daño.

La investigación incluso ha demostrado que los pilotos y las tripulaciones de vuelo tienen más casos de melanoma que las personas en otras profesiones.

Una de las razones de esto es que nunca has estado más cerca de los dañinos rayos del sol que cuando estás en un avión que navega por encima de las nubes.

"Tiene menos protección contra las nubes cuando está en un avión, por lo que si está sentado junto a la ventana, la exposición a los rayos UV puede ser significativa", dijo a Health Lauren Kole, MD, dermatóloga de la Universidad de Alabama en Birmingham.

Si bien muchas ventanas y parabrisas están hechos para bloquear los rayos UVB, aún pueden permitir el paso de algunos rayos UVA. Un estudio de 2015 mostró que los pilotos y los asistentes de cabina estaban expuestos principalmente a los rayos UVA. Esos investigadores dijeron que la exposición podría ser comparable a una sesión de cama de bronceado.

Esa exposición a los rayos UVA puede acumularse con el tiempo y provocar envejecimiento o cáncer de piel. "Si usted es alguien que vuela todo el tiempo, entonces es una buena idea usar bloqueador solar en los lugares que están expuestos, como la cara, las manos y los brazos", Jami L. Miller, MD, profesora asociada de dermatología en Vanderbilt. Universidad, dijo a Salud.

Al igual que los aviones, los automóviles también dejan entrar los rayos UV que dañan la piel. "Muchas veces veremos más daño solar y una mayor cantidad de cánceres de piel en el lado izquierdo de las personas", dijo el Dr. Kole. Esto se debe a la exposición de los conductores a los rayos UV a través de sus ventanas.

Afortunadamente, los parabrisas de los autos están hechos para bloquear casi todos los rayos UVB y UVA. Sin embargo, un estudio de 2016 encontró que las ventanas laterales y traseras ofrecían menos protección.

Puede protegerse aplicando películas protectoras contra los rayos UV a sus ventanas para una protección adicional y usando protector solar en las áreas expuestas cuando conduce o viaja en un automóvil.

Sí, aún necesita usar protector solar en los días nublados, incluso si no puede ver el sol. Esto se debe a que las nubes bloquean algunos, pero no todos, los rayos UV.

Y aunque es posible que vea menos sol en el invierno, aún debe aplicar bloqueador solar, especialmente en condiciones de nieve, lo que puede causar que aún más rayos UV se reflejen en su piel.

La exposición a los rayos UV se acumula con el tiempo, lo que eventualmente contribuye al envejecimiento y posiblemente al cáncer de piel, según el Dr. Miller.

Incluso si está a la sombra o debajo de un sombrero, las superficies reflectantes cercanas aún pueden causar exposición a los rayos UV.

"Cualquier cosa que sea realmente de color claro en el medio ambiente puede potencialmente reflejar la luz del sol hacia ti", dijo el Dr. Miller. "Es posible que creas que no necesitas nada porque, por ejemplo, estás debajo de un paraguas, pero aun así podrías recibir bastante sol por la luz que rebota en otras cosas".

La investigación está comenzando a mostrar cuán dañinas pueden ser las luces UV artificiales para su piel. Aquí están algunos ejemplos:

Puede aplicar protector solar antes de su manicura o comprar guantes de manicura donde solo quede expuesta la uña. "Incluso entonces, todavía puede tener cáncer de piel debajo de la uña. Por lo tanto, no es 100 % seguro ni siquiera usar eso o protector solar", dijo el Dr. Kole.

"Si trabajas en un ambiente donde estás bajo lámparas que ayudan a que crezcan cosas, y tus brazos están ahí todo el tiempo, entonces probablemente deberías usar bloqueador solar", dijo el Dr. Miller.

Es importante aplicar protector solar en las áreas expuestas del cuero cabelludo, como la raya, así como alrededor de la línea del cabello, donde el cabello tiende a ser más delgado. Esta es una de las áreas más comunes donde las personas se olvidan de aplicar SPF, según el Dr. Kole.

También puede usar un sombrero para mayor cobertura. Sin embargo, si el sombrero tiene agujeros, probablemente también sea mejor aplicar protector solar debajo.

No todas las prendas de vestir son iguales en lo que respecta a la protección solar. Pero aquí hay una regla general: si puede ver la luz a través de la tela, entonces los dañinos rayos UV pueden llegar a la piel que se encuentra debajo.

"Si va a usar algo que sea realmente liviano o de un tejido muy liviano, entonces usar bloqueador solar es realmente importante", dijo el Dr. Miller.

Además, debe asegurarse de aplicar protector solar alrededor de los bordes de la ropa, ya que pueden moverse y exponer la piel desprotegida. Por ello, la Dra. Kole recomienda aplicar protector solar antes de vestirse o ponerse el traje de baño.

Para una protección adicional, puede invertir en ropa con protección UPF incorporada.

Aunque puede parecer que sus pies apenas ven la luz del día, es importante aplicar protector solar aquí cuando usa sandalias o pasa tiempo descalzo.

Las personas de color deben ser más conscientes de aplicar protector solar en estas áreas porque el cáncer de piel es más fácil de pasar por alto en la piel más oscura, especialmente en los pies y las manos, según el Dr. Kole.

Por último, la parte superior de las orejas es un área que comúnmente se pasa por alto cuando las personas se aplican bloqueador solar.

Cuando se aplique protector solar en la cara y el cuello, asegúrese de extenderlo sobre las orejas, prestando especial atención a la parte superior de las orejas y los lóbulos.

Es probable que no necesite aplicar protector solar en las axilas todos los días. Pero puede ser importante en ciertos casos, como si está sentado o acostado con los brazos detrás de la cabeza, o si está cerca de muchas superficies reflectantes.

"Si no está acostado al sol, probablemente no sea gran cosa, pero si está acostado boca arriba y pone los brazos sobre la cabeza, es posible que [necesite aplicar protector solar]. Además, recuerde, el el sol se refleja en [superficies de colores claros] y puede llegar allí", dijo el Dr. Miller.

Sus párpados, así como la otra piel delicada que rodea sus ojos, son otra área en la que podría olvidarse de aplicar protección.

El Dr. Kole recomienda un protector solar mineral no irritante para los párpados y debajo de los ojos.

También es importante tener a mano un par de gafas de sol para proteger los ojos.

La exposición al sol se acumula con el tiempo, lo que finalmente provoca signos de envejecimiento, daño en la piel y, a veces, cáncer.

Por eso es importante aplicar protección solar en aviones, automóviles y áreas con muchas superficies reflectantes.

Además, las formas artificiales de luz ultravioleta, como las luces para el cultivo de plantas y los secadores de uñas ultravioleta, pueden ponerlo en un alto riesgo de exposición a los rayos ultravioleta. Por lo tanto, si pasa mucho tiempo bajo este tipo de luces, querrá aplicar protector solar o usar algún tipo de ropa protectora.

También es importante no descuidar áreas del cuerpo como el cuero cabelludo, las axilas y la nuca. Y si lo hace, es posible que vea las consecuencias a medida que su cuerpo envejece.

"Son los lugares que la gente tiende a pasar por alto donde se puede saber cuántos años tienen, como el dorso de las manos, la V del pecho y el cuello, pero es posible que tengan una cara de aspecto muy joven", dijo el Dr. Molinero.

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