La mejor ropa de entrenamiento para mujeres 2023

La mejor ropa de entrenamiento puede agregar motivación a tus objetivos de acondicionamiento físico, ya sea que estés sudando en casa, en el gimnasio o al aire libre. Si bien existen cientos de marcas atléticas, concéntrese en las que priorizan la "funcionalidad, el rendimiento y el estilo", dice el entrenador personal y entrenador de salud Massy Arias.

La mejor ropa deportiva para mujer combina funcionalidad, rendimiento y estilo.

Tener piezas dedicadas a ciertos deportes y actividades también es clave. "Elija ropa de entrenamiento que se adapte a las condiciones en las que estará", dice Arias. Las actividades de mayor impacto como HIIT requieren ropa con soporte y compresión, mientras que los movimientos de bajo impacto, como el yoga, exigen telas suaves y elásticas que no se sientan constrictivas.

Para seleccionar la mejor ropa de entrenamiento para mujeres, les preguntamos a atletas de múltiples deportes, incluidos Arias y la famosa entrenadora de fitness Kira Stokes, qué marcas y piezas específicas, desde sostenes deportivos hasta mallas, recorren la distancia para diferentes tipos de ejercicio, para que pueda construir un guardarropa de entrenamiento sólido. Esto es lo que recomiendan los profesionales:

Stokes tiene mucha experiencia de primera mano probando equipos de yoga y pilates. Su marca favorita sin duda es Lululemon. "La ropa se lava bien, se sostiene bien y resiste el paso del tiempo", dice ella. En 1998, la marca lanzó sus primeros pantalones de yoga y, desde entonces, ha definido la categoría con tejidos técnicos lujosamente suaves y de alta calidad y diseños elegantes. Además del equipo de entrenamiento, Lulu también fabrica accesorios para apoyar el yoga y Pilates, como colchonetas y bloques de yoga.

Lululemón

Tallas:0-20 |Colores:21 en total, incluidos Java y Black |Materiales:81 % nailon, 19 % licra elastano

Uno de los favoritos de Stokes, los leggings Align más vendidos de Lululemon cuentan con la tela Nulu patentada de la marca, una mezcla suave como la mantequilla de nailon y lycra, ideal para actividades de bajo impacto como yoga, pilates y barra. Este par es de talle alto con elástico en cuatro direcciones para un máximo rango de movimiento y flexibilidad, y la construcción sin costuras ayuda a reducir la irritación y el roce.

lululemon

Tallas:2-14 |Colores:Sonic Pink, White, Bone, Coral, Black, Bronze Green, Flower Burst |Materiales:Nylon, Lycra elastano, poliéster

Stokes usa el sujetador deportivo Flow Y Nulu para uso diario o actividades de bajo impacto. El sujetador transpirable que absorbe el sudor tiene un diseño de correa trasera en forma de Y para un máximo movimiento y flexibilidad durante el yoga y Pilates. Es ideal para mujeres con busto más pequeño o para aquellas que prefieren un sostén deportivo menos restrictivo que se puede colocar debajo de las camisetas de entrenamiento o usarlo solo.

lululemon

Tallas:2-14 |Colores:13 en total, incluidos Sunny Coral y Black |Materiales:nailon, elastano

La Ebb to Street es una camiseta sin mangas sin costuras con un sostén incorporado que se siente suave contra la piel y no irrita ni frota. La camiseta sin mangas de tejido elástico se ajusta al cuerpo y permanece en su lugar mientras trabajas en tu rutina. También absorbe el sudor y se seca rápidamente, por lo que cuando sale del estudio de yoga caliente, puede estar seguro de que lo único que se nota es su brillo saludable.

Esta marca suiza de atletismo ha ganado seguidores leales por su indumentaria de alto rendimiento y sus zapatillas para correr, sobre todo la zapatilla para correr Cloud que adoran los atletas, incluido Arias. La marca también enfatiza fuertemente la sostenibilidad y enfatiza los materiales hechos de emisiones de carbono. Ya sea que corra por senderos, carreteras o cintas de correr, la ropa de alta calidad de On lo mantiene cómodo mientras registra las millas.

en funcionamiento

Tallas:XS-XL |Colores:estratosfera, musgo, negro |Tela:100% poliéster

La ropa para correr tiene que ver con las capas, dice Arias, por lo que una chaqueta ligera y transpirable para protegerse de los elementos debería ser un elemento básico en el armario de cualquier corredor serio. La chamarra ultraligera de On te protege del viento y la lluvia mientras permite el máximo flujo de aire. La chaqueta, que pesa menos de media libra, está confeccionada con telas técnicas japonesas y presenta una capucha con visera, un bolsillo en el pecho y ventilación de 360 ​​grados.

en funcionamiento

Tallas:XS-XL |Colores:estratosfera, musgo, negro |Tela:100% poliéster

Estos pantalones cortos livianos y versátiles son lo suficientemente transpirables para manejar los sprints pero lo suficientemente elegantes como para usarlos durante el día. Se sientan en la parte alta del muslo y cuentan con dos bolsillos para las manos, un bolsillo de malla seguro, una cintura elástica y un calzoncillo incorporado. Además, el tejido elástico garantiza una gran libertad de movimiento.

en funcionamiento

Tallas:XS-XL |Colores:Crepúsculo, Mar, Negro |Tela:65 % poliamida reciclada, 35 % elastano

Para correr, necesitas un sostén deportivo que no se mueva y reduzca el rebote, pero que no se sienta demasiado apretado en el pecho. El Performance Bra logra eso: tiene una banda inferior ancha y antideslizante que evita que se suba y las copas moldeadas incorporadas brindan forma y soporte sin un relleno excesivo. El escote alto agrega protección contra el sol, y la espalda cruzada de malla transpirable te ayuda a mantenerte fresco en los días calurosos.

Outdoor Voices fabrica ropa deportiva, favorecedora y funcional. La ropa hecha para sudar es versátil para caminatas y caminatas, ya que es fácil de combinar y también es atractiva en la vida cotidiana. La marca también es transparente sobre sus esfuerzos de sostenibilidad y planea lanzar un programa circular de recuperación y reparación de productos.

Voces al aire libre

Tallas:XXS-XXXL |Colores:Negro, Azul marino, Evergreen, Blanco, Saddle, Sun Dance |Tela:85 % nailon, 15 % elastano

El sencillo vestido racerback para hacer cualquier cosa es genial, ya sea que estés paseando al perro o haciendo una excursión de un día, y cuenta con correas ajustables y un forro incorporado antideslizante para pantalones cortos con bolsillos lo suficientemente profundos como para guardar tu teléfono y un refrigerio para el camino. Confeccionado con el tejido ultraligero de secado rápido de la marca, también te mantiene fresco después del entrenamiento.

Voces al aire libre

Tallas:XXS-XXXL |Colores:hueso, negro, azul marino, lagarto, chocolate, algas marinas |Tela:90 % nailon, 10 % elastano

Estos pantalones con cremallera hacen la transición a pantalones cortos y son excelentes para hacer senderismo porque te permiten adaptarte a las temperaturas durante todo el día. También son duraderos pero livianos, resistentes al agua y capaces de manejar cualquier aventura al aire libre. El diseño con bloques de colores también está un paso por encima de la estética típica de la ropa de senderismo.

Voces al aire libre

Tallas:XXS-XXXL |Colores:Negro, Mojave, OV Azul, Vid, Cielo oscuro |Tela:36 % licra, 34 % nailon, 30 % poliéster

Para las caminatas matutinas frías o los paseos invernales por el parque, los leggings Frost Knit tienen un forro cepillado que te mantiene abrigado y cómodo cuando baja la temperatura. Los bolsillos laterales exteriores dobles son lo suficientemente profundos para guardar tu teléfono de forma segura, y los detalles reflectantes en la pierna te permiten ser visto en condiciones de poca luz. Los Frost Knit están disponibles en un puñado de tonos tierra, pero destacarás más en el OV Blue característico de la marca.

Fundada por la atleta superestrella conocida por su estilo dentro y fuera de la cancha, EleVen by Venus Williams es una marca de ropa deportiva y estilo de vida de alto rendimiento. Los vestidos de tenis, las faldas pantalón, las faldas y otras prendas son elegantes, cómodas y fáciles de usar; no es de extrañar que la propia Williams pruebe el uso de muchos artículos.

Once de Venus Williams

Tallas:XS-XXL |Colores:Blanco |Tela:76 % nailon, 14 % elastán

No hay atuendo más asociado con el tenis que un vestido blanco impecable, y el Break Point es una nueva versión del clásico básico. El punto jacquard elástico es suave y absorbe la humedad, con una pelota de tenis en relieve y un patrón "11" en una silueta simple y favorecedora con mucho movimiento.

Once de Venus Williams

Tallas:XS-XXL |Colores:coralina |Tela:83 % poliéster reciclado, 17 % elastán

Pickleball está teniendo un momento, tanto que EleVen tiene una colección dedicada al deporte de más rápido crecimiento en Estados Unidos. Gran parte de la ropa está hecha de telas recicladas, incluida la camiseta sin mangas Cosmos Pickleback, que es transpirable, liviana, absorbe el sudor y protege del sol con una espalda cruzada con abertura en forma de ojo de cerradura para mayor flujo de aire. El tanque incluye convenientemente un shortie con bolsillos para pelotas.

Once de Venus Williams

Tallas:XS-XXL |Colores:Coral besado por el sol |Tela:83 % poliéster reciclado, 17 % elastán

Agregue un toque de color brillante a su entrenamiento en la cancha con esta falda de tenis de talle alto con micropliegues y pantalones cortos con bolsillos incorporados. La falda Candy Dreams absorbe el sudor y es transpirable para un día caluroso bajo el sol, y el diseño plisado agrega el máximo movimiento cuando corres, saltas y te balanceas.

Para movimientos de alta intensidad que generan mucho sudor, Arias recomienda Under Armour por su ropa deportiva que absorbe la humedad y es transpirable. La ropa está diseñada para brindar apoyo, ofreciendo compresión y estabilidad donde sea necesario durante los ejercicios HIIT, en estilos que te harán lucir y sentirte fuerte.

Debajo de la armadura

Tallas:XS-XXL |Colores:Después de quemar |Tela:87 % poliéster, 13 % elastano

Un sostén deportivo de apoyo como Crossback Family ayuda a reducir el rebote y la sacudida durante los movimientos intensos. Confeccionado con el tejido HeatGear de doble capa de Under Armour, que absorbe el sudor y se seca rápidamente, las correas cruzadas facilitan ponerse y quitarse, y las almohadillas removibles agregan forma y cobertura.

Debajo de la armadura

Tallas:XS-XXL |Colores:12 en total, incluidos Charged Cherry y Black |Tela:90 % poliéster, 10 % elastano

Usar una blusa sin mangas que le permita evaluar la posición de su cuerpo durante diferentes movimientos puede ayudarlo a aprovechar al máximo sus entrenamientos, dice Stokes. Esta camiseta de tirantes ligera y transpirable está confeccionada con un tejido ultrasuave elástico en cuatro direcciones que se mueve contigo y te mantiene cómodo durante los intervalos de alta intensidad.

Debajo de la armadura

Tallas:XS-XXL en Bajo, Alto, Regular |Colores:11 en total, incluyendo White y Black Rose |Tela:90 % poliéster, 10 % elastano

Estos leggings con estampados coloridos son los más compresivos de Under Armour, y la cintura de talle alto antideslizante permanece en su lugar mientras se inclina y se lanza. También son opacos, por lo que puede concentrarse en su entrenamiento y sentirse cómodo en esa sentadilla profunda, y el bolsillo lateral es útil para guardar su teléfono o la llave del casillero del gimnasio.

Para actividades como el ballet y la barra, es clave usar ropa cómoda y flexible que permita un movimiento completamente alargado. Stokes es fanático de Vouri, una marca que fabrica una gama de ropa deportiva en tejidos elásticos, suaves y ultratranspirables muy adecuados para movimientos de alta intensidad y bajo impacto como los que encontrará en una clase de ballet o barra.

Montaña

Tallas:XS-XL |Colores:negro, azul |Material:72 % poliéster, 28 % elastano

Quizás no haya una opción de ropa más clásica para los bailarines de ballet que un maillot de cuerpo completo. El mono Mindset de Vouri combina su sujetador de soporte liviano más vendido con una malla de 7/8 para crear un ajuste de una pieza que puede usar en el estudio o en la tarde. Este mono ceñido al cuerpo está confeccionado con el tejido elástico de alto rendimiento altamente transpirable de la marca, y el acabado cepillado brinda una apariencia suavizante que se siente suave contra la piel.

Montaña

Tallas:XXS-XXL |Colores:Negro, Oxford, Basil, Light Penny, Cactus, Beryl, Ink, Black Camo |Material:89 % poliéster reciclado, 11 % elastano

El Daily Legging es una opción para Stokes debido a la tela flexible y al ajuste excelente. Los leggings, que vienen en una gama de tonos tierra apagados, cuentan con un favorecedor diseño de talle alto que ayuda a sostener tu torso y se mantiene en su lugar durante el entrenamiento, con un lazo con cordón que permite un ajuste aún más personalizado.

Montaña

Tallas:XXS-XXL |Colores:8 en total, incluidos Azure Heather y Black |Materiales:89 % poliéster reciclado, 11 % elastano

Esta sencilla camiseta con cuello en V está confeccionada con el tejido más suave de Vouri, un jersey elástico de alto rendimiento llamado DreamKnit que se siente extremadamente como una nube. El Halo tiene un sostén incorporado de soporte ligero con tiras dobles, copas removibles, un forro de malla y cortes en el punto más estrecho para un calce más favorecedor.

La buena ropa de entrenamiento puede mejorar su rendimiento al permitirle moverse más libremente mientras brinda apoyo a diferentes áreas de su cuerpo. También pueden hacerte sentir seguro, dándote el impulso mental para mantenerte enfocado y superar tus límites.

Para elegir ropa con la que te sientas bien, esto es lo que buscan los profesionales del fitness:

El mayor consejo que ofrecieron tanto Arias como Stokes es comenzar por elegir ropa que se adapte al tipo de ejercicio y al entorno. Por ejemplo, si planeas correr al aire libre en el calor, necesitarás un sostén transpirable y de apoyo que reduzca el rebote; para una actividad como el yoga restaurativo, estaría mejor con un sostén menos restrictivo con una tonelada de estiramiento. La mayoría de las marcas le permiten filtrar las opciones para diversas actividades y le permitirán saber para qué deporte es más adecuado un producto.

La comodidad es un factor clave para poder rendir al máximo, dice Arias. Quieres ropa que te permita moverte libremente sin distracciones. Elijas lo que elijas, asegúrate de que "rodea las áreas donde necesitas apoyo y te hace sentir fuerte".

"Busca ropa que te abrace y se mantenga en su lugar, pero nunca quieras sentirte restringido", dice Arias. "No optes por nada demasiado apretado o demasiado suelto y asegúrate de que nada se derrame, especialmente en los senos, las caderas y el área pélvica".

Otra razón para evitar un ajuste demasiado holgado es que obtendrás el mejor rendimiento de los materiales que absorben el sudor si están cerca del cuerpo, dice Stokes. "Si el sudor se asienta sobre usted y no se absorbe adecuadamente en el material, no será cómodo y no se secará. Cuanto más cerca de su cuerpo esté el material que absorbe el sudor, más podrá lidiar con el sudor, atrayéndolo". lejos de tu piel, lo que te ayuda a mantenerte más fresco".

La mejor ropa de entrenamiento estará confeccionada con telas de rendimiento técnico que sean transpirables, absorbentes de sudor, de secado rápido y que permitan la libertad de movimiento durante el ejercicio. Afinar las características a priorizar depende de la actividad, dice Arias. "Para yoga caliente sudoroso, correr o entrenamiento de circuito, busque materiales que se sequen rápido. Para correr, use capas livianas que pueda quitarse cuando tenga calor".

La ropa deportiva hecha de fibras sintéticas como el poliéster es duradera y puede resistir el desgaste de los entrenamientos intensos mientras le da estructura a la prenda. También es importante buscar prendas que contengan una buena dosis de Lycra o spandex para mayor elasticidad, dice Stokes, porque "la elasticidad en cuatro direcciones agrega comodidad y ayuda a que la ropa conserve su forma".

Pero no descarte las fibras naturales por completo. "El algodón es típicamente un no-no solo por el factor de mal olor", dice Stokes. "Se mantiene mojado, huele mal y no puedes usarlo más de una vez". Si bien es posible que la lana no sea la primera tela de ropa deportiva que se les ocurra, cada vez más personas recurren a la fibra natural porque es antimicrobiana, regula la temperatura y es resistente a los olores. "La lana merino se ha convertido en un tejido tan importante últimamente porque absorbe el sudor, te mantiene abrigado en el frío y fresco en el calor, y no huele; puedes usarlo una y otra vez, por lo general sin tener que lavarlo". cada vez".

Es más probable que use ropa que lo haga lucir y sentirse bien, por lo que es esencial encontrar ropa deportiva que coincida con su estilo personal. Si tu ropa de entrenamiento te mantiene cómodo en una clase de Pilates pero también se ve genial para hacer mandados después de la sesión de entrenamiento, mucho mejor.

El tamaño de la ropa de entrenamiento puede variar mucho entre las marcas. Una determinada talla en una tienda puede quedarle perfecta, pero puede que le quede demasiado ajustada en otra. Con esto en mente, siempre es una buena idea confirmar la política de devolución antes de hacer clic para comprar.